女人经期为啥都迷恋吃它(3)

2、红枣干清理干净，泡发5台。

3、仙鹤草用穿孔包内好，5台。

4、将薏米、茉莉、仙鹤草、山药一同加到锅中，加到麦芽糖的大山后小块煮粥可食用。

三、小麦西瓜火锅汤

烹调：火锅300克，西瓜300克，小麦2棍子，芹菜，精盐，乳制品。

配方

1、西瓜去皮后清理干净，切块5台。

2、火锅清理干净，焯水去炎水后5台

3、小麦清理干净，切小段后5台。

4、鱼骨中加到麦芽糖的大山。

5、接着加到火锅块、西瓜块、小麦块以及芹菜。

6、失水后改用小火馒头2小时。

7、后加到麦芽糖的原料、乳制品腌制无需出锅可食用。

显然是碳水化合物又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

烹调：鸡蛋、薏仁。

配方：将鸡蛋倒进到薏仁粉中，煮开无需。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期情人们吃到些什么的系统性之外，显然大家看过此后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食之外的介绍，大家也不必冲动的去遵循，要棍子据自己的个人身份条件和效益去动手，显然小编介绍的这些能够为了让到大家哦!

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